Longevity

Gesund altern und das Biologische Alter verjüngen

Das ist möglich. Die Erkenntnisse aus der Longevidy Forschung zeigen, wie sich eine gute Funktion zellulärer Abläufe in den Mitochondrien, der Autophagie und der epigenetischen Steuerung positiv auf den Alterungs-Prozess und auf den Erhalt unserer Gesundheit auswirkt. Das Biologische Alter lässt sich Labor-Analytisch messen (Telomere-Test & Horvath Bio-Clock-Test). Die Mikronährstoff-Analyse und Parameter wie Oxidativer Stress, Omega 3 Profil, Mitochondrien Test, Glutathion-Systeme etc. geben Aufschluss über die Ressourcen Lage und der zellulären Funktionsweise.

Den Alterungs-Prozess verstehen

Fakt ist, der Alterungs-Prozess führt zu zahlreichen biologischen Veränderungen auf zellulärer und biochemischer Ebene und betrifft uns alle. Wie und in welcher Geschwindigkeit wir Altern, das hängt ganz von uns Selbst ab.. Verstehen wir die biologischen Veränderungen, die durch den Alterungs-Prozess entstehen, können wir mit den entsprechenden Maßnahmen und Substanzen effektiv Einfluss nehmen.

Es ist nicht verwunderlich, dass wir mit zunehmenden Alter weniger Energie zur Verfügung haben, denn auch die Mitochondrien altern. Die Energie-Produktion nimmt ab, der Schadstoff-Ausstoß in Form von Freien Radikalen (Oxidations-Prozess) nimmt zu. Dies führt zu Zell-Schädigungen und verminderter Regenerationsfähigkeit.

Das Recycling abgestorbener Zellen (Autophagie) sowie das Entfernen von Zellen im Ruhemodus (Seneszente Zellen) funktioniert mit zunehmenden Alter ebenfalls schlechter. Die Ansammlung von molekularem Müll führt zu Zell-Schädigungen und der im Körper verbleibende Zell-Schrott produziert jede Menge toxischer Substanzen.

Auch die epigenetische Steuerung wird unpräziser. Gen-Sequenzen, die bisher durch die epigenetische Codierung stummgeschaltet und verpackt waren, werden aufgrund der Zell-Alterungs-Prozesse ablesbar. Befinden sich Tumor-Gene in diesen Gen-Sequenzen, waren diese durch die Stummschaltung nicht ablesbar und damit nicht aktiv. Lässt dieser Epigenetische Mechanismus nach, wird diese Gen-Sequenz abgelesen und das Risiko einer Krebserkrankung steigt. Krebs-Gene werden epigenetisch reguliert und sind in den allermeisten Fällen eine Alterserkrankung.

Positiv darauf Einfluss nehmen

Auf den Erhalt unserer Gesundheit können wir Selbst Einfluss nehmen, das hat die Epigenetik Forschung klargemacht. Und deshalb ist die Studienlage zu den verschiedenen Maßnahmen und Substanzen heutzutage bereits sehr gut.

Lebensstil, Ernährung & CO

Dass sich ein gesunder Lebensstil positiv auf die Gesundheit und auf den Alterungs-Prozess auswirkt, ist längst bekannt. Die Maßnahmen hierfür sind vielfältig. Moderat individuell angepasster Sport, guter Schlaf-Rhythmus (Qualität und Quantität), Brain Detox, liebevolle Begegnungen und eine vollwertige-, zucker-reduzierte-, Omega 3-reiche-, antioxidantische Ernährungsweise in Bio-Qualität gehören dazu.

Das Prinzip Hormesis aktiviert jene zellulären Mechanismen, welche durch moderate Stress-Reize eine positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben. Dazu gehören beispielsweise das intermittierende Fasten, kurze Kälte/Wärmereize durch Kältekammer/Sauna und moderate Bewegung. Auf niedrigschwellige Stress-Reize findet der Körper eine passende Antwort für die perfekte Regulation und Regeneration. Starker und dauerhafter Stress hingegen wirken toxisch. Möchtest Du mehr über Stress erfahren? In meinem wissenschaftlichen Exkurs Psycho-Neuro-Immunologie und von Beta zu Alpha findest Du ausführliche Informationen.

Herzliche Grüße SOUZY KROFLIN M.SC. D.O.